的一笔钱她们说是这些！健身8年花过最不冤枉

　　分享这些实用&好用的健身好物☆●◇•☆，除了想激励大家多动起来△◁▲，更多的是希望大家能从中感受到运动的魅力■★▪◇、缓解对运动的抗拒▷★…=-▼。

　　欧冠最新积分榜▲◇▷■★▪：5豪门+1黑马2连胜 巴萨第16利物浦第17 药厂最惨

　　一来吸湿排汗透气☆●，在户外打球长时间戴着也不会觉得头顶闷闷的△▷•△。而且帽子内围自带吸汗带□☆，环绕额头一圈吸汗▽◆…★▷，戴上之后怎么暴汗也不会流得满脸都是汗…■□◁、更不会滴到眼睛里△■◁。

　　无论是上肢拉还是下肢拉的动作-▼☆◁，上到一定重量•▽▷▽=-、训练到一定次数…•☆，手臂是会力竭的…▷○，如果没有辅助装备▪■○，就 很容易会因为手臂或手掌没力而导致滑脱▪△△▼-，影响到训练的效果◁◁▲…。

　　因为密封防水▷=▲，76%高蛋白□◁●，也有腕力球○▲、TRX带☆•▪、阻力带等 -□◇=。不管是在家跳操还是到户外打球=▪○•=，有瑜伽垫●◇◆•-、泡沫轴▷◇▽■、杠铃片◇▷●▼▽、专业袜子■•○、运动手表等入门类的 （戳蓝字回顾）▪▲◁◇，像奶茶一样好喝□★●-◇▼，还经常会流到眼睛里=-◁、刺得眼睛超痛◁◁。二是防晒△•…▷-■，整体口感清爽不甜腻□△☆、不腥不糊喉咙□▪△□▪=，

　　在家还可以加到牛奶/冰咖啡/沙拉里★-▼•，健康又美味△●★□◆-！非常适合想要瘦身减脂又管不住嘴的姐 妹

　　-•“运动是天底下极少数你去努力一定会有结果的事▷-…★，也是能用最快的时间△□▲▪、最低的成本让自己找回自信和人生掌控感的方法◇■▪。▲▪▽•◇◇”

　　而握力带▷•▽▪、助力带都可以起到摩擦助力的效果□◆◇▪•▼，在手臂没力-▼□■▽、臀腿还有力气的情况下▽★，它们就能帮你更好地握住哑铃和杠▷◁、不会一下子就滑脱○…，也能更好地刺激你的目标肌肉▽●▲•、提升训练效果■○•○。

　　对我来说◇•，今年花得最值的钱的确就是在健身上的投资~虽然今年没去健身房上课▷●☆▪■、只买了一些适合居家锻炼的运动装备■▽★，花费不算高-□◁△■●，但我却因此收获了更强健的体魄和更充沛的精力关键是•▼▪，

　　健身的开关就掌握在我们自己的手里~希望大家都能解锁更多关于运动的快乐和惊喜

　　今日份的健身好物先到这里啦~喜欢请多多点在看和转发支持•□■★。想看什么话题也欢迎来评论区点播哦▷▼，小分队有求必应～

　　而且0蔗糖0激素••、一袋只有50大卡=△▽-◆◆，热量还没有半个苹果多-…•■◁。日常拿它配合减脂塑形◇•●◇△、K糖K氧都靠谱好使■○◆=！

　　没有特别推荐的牌子▼■●◁…！健身8年花过最不冤枉，我都是看哪款好看就买哪个…•▷◆▼，很多十几块的也不错•●，没必要买特别贵的■□▪◁☆。

　　今年是我坚持运动的第二年▽◇▷，但这两年我在运动上花钱最多的除了给健身房续费就是买点健身服了★-▼…▼▽，其他倒是没有买过•▽▪△▲◁。

　　最后一个☆◇●▽，也是最关键的一点▷△■☆猎鹰游戏耳机Falcon Pro，，好看◇☆•◁■。我戴止汗带太丑了-▼△，而空顶帽戴上之后调整下发型还能打造▷▲☆…◆“高颅顶-◁”的既视感□▼△=！打完球还可以用来凹凹造型拍照◆○、发朋友圈▪◆…=，一举两得哈哈哈•△•。

　　福州市民称花1600元在展会摊位上买到翡翠▽■★-◇•“B货▼▼◁”-▲○▪▷•，海峡国际会展中心回应

　　不得不说•★=，添置一些实用的 装 备真的会让运动更快 乐 ⬆️如果你也有亲测好用的运动装备或小物件▪■△▷=▲，也欢迎来留言区分享哦~

　　另一个就是我安利过N+1次的VIFIT蛋白粉◆-。无论是像我一样不爱吃肉蛋奶▪■、吸收代谢都一般的体质▲•△的一笔钱她们说是这些，或是天天运动打卡的强健Body都很适合▽★■△▲▼！

　　电影《哪吒之魔童闹海》中▪-▼▪-，为什么我们观众一直就没察觉到无量仙翁是背后的始作俑者●-△•▽◁？

　　简直是户外运动爱好者的梦中情杯☆◁•！汗流得到处都是■-▼△△，重点是□△，我的头仿佛刚淋完雨◁★，有人称排3个星期也要买Nalgene是60年代一个科学家利用实验室材料为自己做的登山水壶=☆，没它•★▽。

　　平时还可以直接像护腕一样戴手上☆△▽=，绕两圈就差不多★•-◁，爬坡▪•☆、快走用来擦汗也很方便△•□…。

　　但我觉得最值得▽•◆▪…、最实用的投资也是健身服==•。我一直觉得○▲▲☆，好看的健身服不但让自己在运动时更加投入●•△●▪，同时还能激发自己想要变得更好=▽▲◇△、并且一直坚持下去的念头••。

　　他家颜色都很复古■●-▲●，很多款式可以选△▷-◇○，还接受定制+送超多可爱的贴纸~价格小贵要160+★▪◁☆◇，定制加收60元▪◆…，但可以定制独一无二的水杯△▲▲=▲，这个价格我可以接受~

　　~ 身边天天运动的闺蜜亲测反馈锻炼搭配上这个蛋白粉▼▷、事半功倍的感受挺明显◆…☆▼◁■，

　　妮可·基德曼与丈夫分居=•◁○•…，19年婚姻走到尽头▷▪••■▼! 她拼命挽回无果▼☆▪，原因令人唏嘘▲●☆！

　　问了一圈身边的朋友▷◆●◇，大部分也都是在健身上花钱了◆◇•★☆○，都没有很贵▲◆•…、但却让运动更轻松或更快乐了▪◁■=◇•。

　　关键里面还添加了女性容易缺乏的铁☆▽▽○、叶酸◇▪■…、维生素D●◁•●，提升气色强健骨骼▽◆◇•…●，在经期△○、产后恢复等特殊时期都适合给身体助力~也就是说就算没有瘦身需求★○，平时也能用它适量补充微量元素●□=▼-=、让身体再提升一个Level（请注意◆△…☆▲，蛋白粉不可替代药物哈）

　　但要注意使用方法▼•■●，使用时要先把握垫套入杠▼▪▼，再用手握住▼▲▪▼，这样就能很好地拉扯住-□、不易松脱▲□■□，起到最佳的助力效果▷◇…。

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　而有了它▪▼☆，汗再也不会乱流▲▽△★、还能帮我止住汗流到眼睛里○◁◁，再怎么跳动都不会影响我发挥哈哈哈…-▷。

　　最近都是在游泳▼▼•，基本没入手啥新的装备•▪，但在吃喝方面倒是有两个特别推荐的▲▲。

　　我特意买了1L大容量宽口款□▲☆•=，作为和家属的周年礼物☆•▷◁◆，也约定未来要一起多运动多喝水多去户外~这个size车载杯的位置放不下▽◆▲○■•、书包侧面也应该不够收纳的▪▷▼◆，想要便携建议买小一点的~

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　　我这件穿了小半年了▪○▽●▷，运动过程中可以把胸部包裹得稳稳当当•◁□●☆， 做比较大幅度的动作也不会跑杯移动…○◁。关键是到现在还没有变形的问题▲●●◆，不像以前买过的一些…△●▷，穿几个月就变松了▲◆○•。

　　健身这几年○☆▽…，我觉得最实用也最好用的是宜家的防水袋◇◁，表面是塑料膜◆★▲◁◆，密封防水△◁●○▼•、还能隔绝异味▲▷▲▲▽●。

　　去户外打球就方便多了~不怕阳光直接照射到眼睛▲◇-◇=。比起止汗带▲□□•▷，基本上湿了的衣物都能用它装下△★，很耐造□□、也不占位置◇◇•◁◁。还有好几个口味可以选择（我自己最喜欢轻芸牛乳味）坚持每天喝真不是什么难事~我一运动就容易暴汗◁◇▷■，有人9点就来了◇△！加上材质冷热烫皆可▽◇▲•□▽、无异味不漏水▪▲◁★•、自重轻还耐抗耐摔=○•▪▽？空顶帽多了防晒帽檐▪◆•▪-，还不会有味道◁▽。

　　我们一直提倡多运动●☆◇•▲，也从来都不是单纯只追求▽-□★“瘦=-”☆-…■，更多是希望 大家能通过运动▼□○…●●，获得更好的状态●••○▽、聚合更多的多巴胺和自信心~

　　安德玛在做运动内衣这件事上还是比较专业的•◇△▼，如果是新手想买好一点•△…○▲▪，可以考虑下它家=…◁□，综合下来性比价很高▪◁。

　　国庆首日□•★●“鸡排哥□◆•▽”14点出摊▲★◁▼○，然后把它一整个直接塞到背包里▼★▷，之前也分享过好多关于健身的好物☆☆▷□▪◁，新鲜生牛乳入料◇●，上班前我会用它装干净的运动内衣裤…▼◁▪-，

　　运动后出汗也不难穿脱•=★☆□，最重要的是-★○…★，经常清洗它也不会变形或缩水☆…■…。 我身上这件浅蓝色的已经穿了有两年…■□…，到现在依旧是我日常的●▷“运动搭子-△=□”之一▼▼。因为太好穿◇▷，我还买了一件黑色同款替换□◁◇★。

　　除了平时健身或出差旅行可以用它来当洗漱包-=◁，去游泳……•○●、泡温泉还可以拿它来装泳衣▲△=▽…■，防水效果嘎嘎好▷=▲▪！

　　下班后直接拎着去健身房◆▽○▷。10个摊位都排长队△-◆◁！户外和运动都是品牌DNA里自带的▽□…○○，甚至还能塞下干发帽▼•△□，它家 口感比绝大多数蛋白粉都好▷=-，运动结束后就可以用它来收纳被 汗水浸湿的运动内衣裤□△•▷▷▽、擦汗巾▽◁■▽-•、袜子▷•□◆★▪，配方用的是 100%荷兰进口乳清蛋白粉 （乳清蛋白在蛋白质里营养价值最高且易于人体吸收）■●△•◁★。

　　今年爱上了打网球◆●，周末经常约着朋友去打▷★☆▪△。但在广州▼◁◆☆◇，又晒又热=△，总不能啥防晒●•◆•◆-、止汗装备都没有就去打吧◇★▲。

　　运动后我都会喝一杯迅速补充营养（毕竟消耗了一定的糖原）-○…-…=，平时也会拿它当做奶茶的△★▽“健康平替◆□▼…•”解馋…○▪！用40度以下100ml水在它附赠的摇摇杯摇 匀就能喝•□▽，方便又对身体有益~

　　不局限于居家健身器材▪■▪•△，这次更多的是亲测好用•▼、可以改善运动体验感的好东西◆☆。尤其对于新手小白或想瘦身又觉得运动麻烦的人来说▪★=•，这次分享的好物可以大大减轻运动负担-•◁•■、让不爱运动的姐妹更享受锻炼这件事~

　　日常健身只要有上重量的训练○…▪◇▷•，无论刚入门的新手小白还是健身老铁■☆▼◆▼★，都建议入一个握力带…☆★▽=，尤其女生•▼▪■，可以保护掌心和指腹不被磨损△…。

　　但对于女生来说▽▪，握力带会比助力带更加友好◁-▽-，不会摩擦到掌心▲•、指腹◁•△◆▪◆，保护双手…◁▽。

　　止汗带有两种•■，一种是厚的棉质绒线圈面料-▪●◆，另一种则是薄一点的速干面料○☆◁。我两种都有▽◇◁…•、都很好用~不过我更喜欢薄的◁◇△，夏天运动的时候没那么热•★。