“应急指南”安心驰骋滑雪前必看 收藏这份

　　冻伤▽△•：立即进入温暖室内□●-，用体温（如置于腋下）或温水（非热水）缓慢复温受冻部位◆◇◆◁◇▷，切忌直接烤火或用雪搓（易造成二次伤害）◇▲◁○■。

　　检查伤情•▲…◆：不要随意移动伤员◇•★△，若发生骨折☆◇★…=，如遇人员失温◁☆▽•==，确保固定器强度值调整至与自己体重▪◆◁▼☆◆、技术水平相匹配■=▪。尤其是怀疑有脊柱▪◆△、颈椎或头部受伤时☆▼◁☆•。简单急救••●：如遇轻微擦伤◁◇-，确保现场安全▼◁◆■▷▽：在确保自身安全的前提下施救★=-。在伤者后方足够距离处斜插雪板□▽▲？

　　2◇▲☆….遵守雪场规则=◇★：严格遵守滑雪场的各项安全规定=•▽，听从工作人员指挥◆☆○。在雪道标识指示的区域滑行=▼◆，不逆行▷★□、不乱穿☆…。

　　（记者 郝帅）雪具状态▼▼◁◁：仔细检查滑雪板▼■、雪杖◁△◇◁…•、固定器是否完好○□，检查其意识▼△●▷…○、呼吸和明显外伤■▷□•▼。用湿毛巾冷敷双眼△▽=☆。

　　可用随身携带的消毒用品处理☆…▪△▼•。应将其移至避风处…▲-★，询问伤者情况▼-▷★…，并闭眼休息▪-•▲。应使用夹板等物品固定伤肢--•◇。

　　1●▷=.立即呼叫救援▪•□▽-•： 第一时间大声呼救=◇□◁，并挥动雪杖引起他人注意◇▼。立即拨打滑雪场公布的救援电话□•滑雪前必看 收藏这份，或请求周围人员帮助通知雪场巡逻队•○▪▲▪-。准确报告事发地点（如◁△▷▼：雪道名称●▽•▪、附近标志物）◇○△△…◇、人员伤亡情况和需要的帮助☆★▼●。

　　正确摔倒▼★▽：感觉失控时•○□○△，应主动屈膝降低重心▼▷=▲☆△，顺势向侧后方倒下-◆-▷▽•，避免用手直接撑地▼•-▷，防止手腕骨折或肩关节脱臼☆●-。

　　1□▼☆.热身与量力而行•…：滑雪前充分进行热身运动▷▪，激活肌肉□…▲★-▼，防止拉伤△○☆▼▪□。根据自身技术水平选择相应难度的雪道◇▼，切忌盲目自信•=☆△□★、挑战超出能力范围的区域★■•。

　　保持安全距离●▼◆▽☆：与他人▲••-●■、特别是与雪道边缘的防护网●●◁○●▪、造雪机等设施保持足够的安全距离●□◆•。

　　穿着适宜▷•◇：穿着防水▪●••、保暖▽☆•◇▪qy球友会街头风格运动鞋！、透气的专业滑雪服◁▷◆◇，佩戴雪镜并涂抹高倍数防晒霜▲▲。避免穿着过长或过于臃肿的衣物▽…☆●□，以防绊倒或勾挂•▼=☆。

　　用保温毯或干燥衣物包裹○▪◇。警示后续滑雪者▼◆◁▪，避免二次撞击○▪。雪盲▲★◆：立即进入室内或黑暗环境▽☆=，严重者需就医▷△-。

　　2●▪…◁○….选择正规场地■●▷◁△：请选择资质齐全-●•-=◁、管理规范☆-◆◇▲★、设施完善的滑雪场◁●。切勿在未经开发的野雪区域▼•==□●、非正规滑冰区域进行活动——这些区域地形复杂▷◇▽▷■•、雪崩风险高且救援困难▪-•●•■。

　　据北京市市场监督管理局网站消息▲▽▽◆•●，冬季•◆★，滑雪运动成为大家休闲娱乐…-▷★■■、锻炼身体的热门选择■▼-。为保障每一位爱好者都能在享受冰雪乐趣的同时▲▪★□◁○，最大限度地保护自身安全◁-◁▲，请在出发前○▼△▽、滑雪中时刻牢记•△★★：

　　1○◆.关注预警信息◁•…-=：出行前◇▼★，务必通过官方渠道了解滑雪场及沿途的天气••●▼◁●“应急指南”安心驰骋、雪况○▲PG电子机械键盘X900，、能见度等信息▷△•▲◆▽。避免在暴雪▷△★…○=、大风•☆◇○•◆、大雾等恶劣天气条件下冒险出行▼…。

　　必备护具○•◆▽：合格的滑雪头盔是重要的防护装备▼◆★，必须佩戴-◇！同时建议穿戴护腕☆▽★★、护膝--◆◇、护臀等●=▷=。

　　北京市市监局发布滑雪安全提示•◆，从行前准备（关注预警★☆•●、选正规场地◇◇…、检查装备）●●▪□、现场安全（热身量力…□▼▲、守规则•▪◇、掌准则）●□▪△、遇险处置（呼救▷▷•□★▲、互救■▷▲☆△、应对冻伤雪盲）三方面保障滑雪安全▷△。